Лучше каждый день по чуть-чуть!

Вы наверное иногда задаётесь мыслью, что лучше каждый день делать что-то по чуть чуть или откладывать, откладывать, а потом… сразу сделать месячный план!

Так вот, всё — что касается человека — особенного его здоровья, внешности и физических способностей — имеет медленный и накопительный характер. То же касается и достижения определенных целей. В частности материального достатка и финансовой независимости.

Надо начинать с малого, а именно — С ВОСПИТАНИЯ В СЕБЕ ДИСЦИПЛИНЫ — делать то, что наметил КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО ЧУТЬ ЧУТЬ!

Можно начать с самого простого — ВАШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ!

Отсюда следует важный вывод: работать над своей растяжкой, физической формой, силой мышц, выносливостью, внешностью, здоровьем — надо каждый день хотя бы по 5-10 минут.

Ежедневная зарядка — даже на 3-5 минут принесёт гораздо больше пользы чем сразу 2 часа интенсивных занятий.

Ежедневное съедание 1 фрукта принесет больше пользы, чем съедание нескольких килограмм за раз.

Возьмите себе за правило:
1) каждое утро — зарядка 5-7 минут
2) каждый вечер — упражения из йоги, на растяжку
3) каждое утро съесть яблоко или цитрусовые
4) два раза в неделю — сделать маску на лицо очищающую
5) один раз в неделю — гулять в парке или лучше — в лесу, не менее часа
6) один раз в неделю — массаж лица и тем более — всего тела.
7) один раз в 2 недели — сауна или баня
8) один -два раза в неделю, желательно секцию танца, или любую спортивную, фитнес, йога. Или же заниматься дома не менее 1 часа самостоятельно!

Но на групповых занятиях — интенсивность нагрузки, как правило, гораздо больше! Не жалейте денег! Нагрузка и эмоции принесут несравненно БОЛЬШЕ ПОЛЬЗЫ, ЧЕМ ЗАТРАЧЕННЫЕ НА ЭТО ДЕНЬГИ!

На сайте http://vgolovanov.ru/ Вы можете найти полезную информацию для начала своей предпринимательской деятельности.

Для тех, кто проживает в Москве, НАБИРАЕТСЯ ГРУППА В НЕСКОЛЬКО ЧЕЛОВЕК ЗАНЯТИЙ ЙОГИ, МЕДИТАЦИИ И ПЛАСТИКИ ТАНЦА.

P.S.: Понравилось? Нажмите на кнопки ниже и расскажите друзьям.

1 комментарий

  1. Госдума продлила программу маткапитала до конца 2021 года

    Президентский законопроект о продлении программы маткапитала до 2021 года Государственная дума РФ приняла в третьем чтении.
    Госдума продлила программу маткапитала до конца 2021 года
    ___123___Ежедневные дела для бизнеса для предпринимательства. Самодисциплина | Деньги с услуг, рекламы, фаст-фуда___123___
    Как назвать девочку в 2018 году: рожденную в год Собаки.
    После рождения ребенка, мы не можем знать кем он станет. Возможно, наша дочь проживет спокойную, счастливую жизнь, и ее имя никак не повлияет на нее.
    А вдруг она решит стать известной актрисой, певицей, писательницей, словом очень известной женщиной, имя которой может кардинально повлиять на ее судьбу. В любом случае, к выбору имени своей девочки, нужно подойти очень серьезно. А эта статья в этом вам поможет.
    Характер девочек, рожденных в год Собаки — 2018.
    Следует помнить, что 2018 год — год желтой земляной Собаки, которая прямо или косвенно повлияет на характер вашей будущей дочери. Девочки, рожденные в этот год, станут отличными матерями, благодаря верности и доброте символа года. Да не удостоив ребенка должного времени на воспитание, родители станут замечать, что проблемы с девочкой практически отсутствуют. Невероятно, как окружающие также станут замечать хорошее воспитание вашей дочери. Чувственность, честность и справедливость — будут ее кредо на всю жизнь.
    Красивые имена девочек на 2018 год согласно церковному православному календарю.
    Алекса ндра (защищающая) — иногда это имя преобразуется в «Олеся». Всегда очень ответственный человек, иногда жуткий педант. Бывает не в меру упряма, но очень вежливый и добрый человек. Вероника (верующая) — невероятно творческая личность, при этом, чаще лидер в учебном заведении или на работе. В меру трудолюбивая и достаточно устремленная личность. Злата (золотая звездочка) — это красивое имя больше всего окажет влияние на ее обладательницу. Она не будет лишена противоположного пола, а ее финансовое положение будет всегда вызывать белую завить у других. Алиса (благородство) — в нее влюбятся без памяти те мужчины, которые обожают тайны в девушках. Скрытая но очень добродушная личность. Назвав свою девочку Алисой, вы осчастливите ее мужа и детишек. Екатерина или Елизавета (Божья дочь) — в детстве, юношестве и в зрелости, это имя с гордостью будет произносить, как ваша дочь, так и вы сами. Даже сложно представить, как имя девочки может изменить ее судьбу.
    Православный календарь имен по месяцам на 2018 год.
    Наверное, не стоит объяснять, как легко пользоваться этим календарем. Зная месяц, в котором родится ваша дочь, уже можно подобрать ей имя, в соответствии с церковными именами.
    Красивые, но редкие имена для девочек.
    Этими именами, согласно статистике до 2018 года, называли меньший процент девочек.
    Таисия (загадка) — девочки с этим именем вырастают, если не красавицами, то очень симпатичными женщинами. У них формируется невероятный талант ухаживать за своей внешностью и отношением к людям. Девочка, рожденная в год Собаки и названная этим именем, далеко поднимется по карьерной лестнице и в семейном счастье — одновременно. Яна, Ульяна (голубая кровь) — хороший друг и верная супруга. Обладает впечатляющим балансом между добром и злом. Прирожденный лидер, руководит во всем. Если бы она родилась мужчиной, то про такого бы говорили: «Как за каменной стеной». Руслана (царица) — желтая Собака станет покровительницей этой девочки на всю жизнь и наделит ее такими чертами характера, как справедливость, доброта и трудолюбие.
    Госдума продлила программу маткапитала до конца 2021 года
    https://child-blog.ru — Беременность, роды, мама и дети. Календарь беременности по неделям

Добавить комментарий

*