Лучше каждый день по чуть-чуть!

Вы наверное иногда задаётесь мыслью, что лучше каждый день делать что-то по чуть чуть или откладывать, откладывать, а потом… сразу сделать месячный план!

Так вот, всё — что касается человека — особенного его здоровья, внешности и физических способностей — имеет медленный и накопительный характер. То же касается и достижения определенных целей. В частности материального достатка и финансовой независимости.

Надо начинать с малого, а именно — С ВОСПИТАНИЯ В СЕБЕ ДИСЦИПЛИНЫ — делать то, что наметил КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО ЧУТЬ ЧУТЬ!

Можно начать с самого простого — ВАШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ!

Отсюда следует важный вывод: работать над своей растяжкой, физической формой, силой мышц, выносливостью, внешностью, здоровьем — надо каждый день хотя бы по 5-10 минут.

Ежедневная зарядка — даже на 3-5 минут принесёт гораздо больше пользы чем сразу 2 часа интенсивных занятий.

Ежедневное съедание 1 фрукта принесет больше пользы, чем съедание нескольких килограмм за раз.

Возьмите себе за правило:
1) каждое утро — зарядка 5-7 минут
2) каждый вечер — упражения из йоги, на растяжку
3) каждое утро съесть яблоко или цитрусовые
4) два раза в неделю — сделать маску на лицо очищающую
5) один раз в неделю — гулять в парке или лучше — в лесу, не менее часа
6) один раз в неделю — массаж лица и тем более — всего тела.
7) один раз в 2 недели — сауна или баня
8) один -два раза в неделю, желательно секцию танца, или любую спортивную, фитнес, йога. Или же заниматься дома не менее 1 часа самостоятельно!

Но на групповых занятиях — интенсивность нагрузки, как правило, гораздо больше! Не жалейте денег! Нагрузка и эмоции принесут несравненно БОЛЬШЕ ПОЛЬЗЫ, ЧЕМ ЗАТРАЧЕННЫЕ НА ЭТО ДЕНЬГИ!

На сайте http://vgolovanov.ru/ Вы можете найти полезную информацию для начала своей предпринимательской деятельности.

Для тех, кто проживает в Москве, НАБИРАЕТСЯ ГРУППА В НЕСКОЛЬКО ЧЕЛОВЕК ЗАНЯТИЙ ЙОГИ, МЕДИТАЦИИ И ПЛАСТИКИ ТАНЦА.

Добавить комментарий

Перед отправкой формы:


Human test by Not Captcha